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                你知道喝牛奶对人体有哪些好处吗?

                2021年03月30日09:02   来源:江苏省12320管理中心

                  喝牛奶对人体至少有13点好处:(1)牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风危险;(2)牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉;(3)酸奶中的乳酸菌可增强免疫系统功能,阻止肿瘤细胞增长;(4)牛奶中的酪〒氨酸能促进血清素增长;(5)牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;(6)牛奶中的铁、铜和维生素A有美¤容作用;(7)牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿,减少骨骼萎▲缩病发生;(8)牛奶中的镁能使心脏耐疲劳;(9)牛奶中的锌能使伤口更快愈合;(10)牛奶中的▼维生素B能提高视ξ 力;(11)常喝牛奶能预防动脉硬化;(12)牛奶含钙量◇高且容易吸收;(13)睡前喝牛奶可帮助睡眠。

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                作者:

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